HOTヨガ

あんまり運動不足なので、HOTヨガを始めました。室温38℃、湿度65％の室内でマイルドな声のインストラクターの声に導かれて体を動かしたら、1時間後には頭からバケツの水を被ったかみたいに汗ビッショリ。なのにそんなにきつくもなく、むしろ、何だか体が清々しい。普段伸ばさない所を伸ばしたりしたからかな？それともデトックス効果？心地いい疲労感で筋肉痛にもならず。HOTヨガ気に入ってしまいました。少し続けてみようと思います。
写真は、きのう、満月の夜の雲。